30th International Congress on Physical Education & Sport Science
20-22 May 2022 • Komotini

ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΚΟ ΠΡΟΦΙΛ ΕΛΙΤ U16 AΘΛΗΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
ANTHROPOMETRIC PROFILE OF ELITE U16 BASKETBALL PLAYERS

ΜΠΛΑΝΤΑΣ Η.1, ΑΝΔΡΟΥΤΣΟΠΟΥΛΟΣ Π.2, ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Κ.2, ΛΑΨΑΝΗΣ Κ.3, ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ Γ.2, ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ Π.4, ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ Α.5
BLANTAS I.1, ANDROUTSOPOULOS P.2, PAPADOPOULOS K.2, LAPSANIS K.3, ELEFTHERIADIS G.2, ALEXOPOULOS

P.4, APOSTOLOPOULOU A.5

1. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
2. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
3. ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ ΠΑΤΡΑΣ BC SPORTS PERFORMANCE BIOLAB
4. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ
5. ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

1. ARISTOTLE UNIVERSITY OF THESSALONIKI
2. HELLENIC BASKETBALL FEDERATION
3. PROMITHEAS PATRAS BC SPORTS PERFORMANCE BIOLAB
4. UNIVERSITY OF PELOPONNESE
5. CLINICAL DIETOLOGOST-NUTRIONIST

iliasbladas@gmail.com

Σκοπός της έρευνας ήταν η καταγραφή του ανθρωπομετρικού προφίλ ελίτ U16 ανδρών αθλητών εθνικών ομάδων ανά θέση καθώς και η σύγκριση των διαφορών των ανθρωπομετρικών χαρακτηριστικών μεταξύ των αγωνιζόμενων θέσεων. Στη μελέτη πήραν μέρος 17 νεαροί άνδρες καλαθοσφαιριστές. (μ.ό. βάρους 84 kg, μ.ό. ύψος 1.97 cm, μ.ό. ηλικίας 15.9 έτη). Οι αθλητές ταξινομήθηκαν ανάλογα με τη θέση που αγωνίζονταν σε Guards (G: n = 7), σε Forwards (F: n = 6), και σε Centers (C: n = 4). Οι παραπάνω παίκτες συμμετείχαν στο Πρόγραμμα Ανάπτυξης της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καλαθοσφαίρισης κατά το έτος 2021 και προετοιμάζονταν για την πιθανή επιλογή και συμμετοχή τους στην Ελληνική Εθνική ομάδα, η οποία θα συμμετείχε στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Καλαθοσφαίρισης U16. Προκειμένου να καθοριστεί το ανθρωπομετρικό προφίλ των ελίτ αθλητών της έρευνας πραγματοποιήθηκαν οι ακόλουθες μετρήσεις ανθρωπομετρικών χαρακτηριστικών σε κάθε θέση: ύψος, βάρος, άνοιγμα χεριών, χέρια στην ανάταση, ποσοστό λίπους και δείκτη μάζας σώματος (BMI).Το

δείγμα μελετήθηκε ξεχωριστά ως προς τρεις διαφορετικές θέσεις των παικτών στο γήπεδο, τους Guards, τους Forwards και τους Centers. Στην επαγωγική ανάλυση, εξετάστηκαν οι πιθανές διαφορές μεταξύ των διαφορετικών θέσεων των αθλητών. Για την αναζήτηση διαφορών μεταξύ των μέσων τιμών των μεταβλητών που μετρήθηκαν ως προς την θέση του αθλητή στο γήπεδο, χρησιμοποιήθηκε η ανάλυση διακύμανσης με έναν παράγοντα (one-way ANOVA). Τα κύρια ευρήματα υποδηλώνουν ότι το ανθρωπομετρικό προφίλ των U16 ανδρών αθλητών της Ελληνικής Εθνικής ομάδας Καλαθοσφαίρισης βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο ,παρόμοιο με εκείνο αντίστοιχων εθνικών ομάδων άλλων χωρών. Συγκεκριμένα, οι Guards της έρευνας κατέγραψαν μ.ό. ύψους 190.29 ± 4.64 cm ,βάρους 77.26 ± 5.91 kg και ποσοστού λίπους 10.33 ± 1.11 (%). Αντίστοιχα, οι Forwards της έρευνας κατέγραψαν μ.ό. ύψους 197.5 ± 4.89 cm ,βάρους 84.06 ± 10.62 kg ,ποσοστό λίπους 9.85 ± 2.39 (%) και οι Centers μ.ό. ύψους 205.5 ± 3.11 cm ,βάρους 94.99 ± 4.5 kg και ποσοστού λίπους 11.78 ± 1.95 (%).

Ακόμα, τα ευρήματα έδειξαν ότι οι αθλητές της θέσης του Center υπερείχαν σημαντικά σχεδόν σε όλες τις ανθρωπομετρικές μετρήσεις έναντι των άλλων δύο θέσεων. Ειδικότερα, οι Center είχαν το μεγαλύτερο ύψος, βάρος, ποσοστό λίπους και standing reach σε σύγκριση με τους Guards και Forwards αν και είχαν την μικρότερη ηλικία. Στις υπόλοιπες μετρήσεις δεν βρέθηκαν διαφορές.

27th International Congress on Physical Education & Sport Science
10-12 May 2019 • Komotini

Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ ΚΑΙ Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΣΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ, ΤΑΧΥΤΗΤΑ, ΑΛΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ ΣΕ ΝΕΑΡΟΥΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ

THE FUNCTIONAL LEG TRAINING AND EFFECT ON STRENGTH, SPEED, JUMP AND AGILITY IN YOUNG BASKETBALL PLAYERS

ΠΑΓΚΟΥΤΣΟΣ Σ.1, ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ Γ.2, ΑΝΔΡΟΥΤΣΟΠΟΥΛΟΣ Π.2, ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ Τ.3, ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ Α.4

PAGKOUTSOS S.1, ELEFTERIADIS G.2, ANDROUTSOPOULOS P.2, ALEXOPOULOS T.3, APOSTOLOPOULOU A.4

1. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
2. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
3. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ
4. ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

1. ARISTOTLE UNIVERSITY OF THESSALONIKI
2. HELLENIC BASKETBALL FEDERATION
3. UNIVERSITY OF THE PELOPONNESE
4. CLINICAL DIETOLOGIST – NUTRITIONIST

spiros.pagkoutsos@gmail.com

Σκοπός της έρευνας είναι να μελετηθεί η επίδραση ενός προγράμματος λειτουργικής προπόνησης των κάτω άκρων στην ταχύτητα, αλτικότητα, δύναμη και ευκινησία. Στην έρευνά μας πήραν μέρος 16 καλαθοσφαιριστές του κλιμακίου Πελοποννήσου της Ελληνικής Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης (Ε.Ο.Κ) ηλικίας 14±1,5 ετών , βάρους 70,2±5,2 κιλών και σωματικού λίπους 6,55±2,55 % , οι οποίοι χωρίστηκαν σε μια ομάδα πειράματος και μία ελέγχου. Καθόλη την διάρκεια της χρονιάς πραγματοποιήθηκαν αρχικές και τελικές μετρήσεις. Αξιολογήθηκαν η μέγιστη δύναμη στο ημικάθισμα με μπάρα και ελεύθερα βάρη, η ταχύτητα στα 5 μέτρα και στα 15 μέτρα και η ευκινησία με φωτοκύτταρο, το κατακόρυφο άλμα, το άλμα με υποχωρητική φάση, το άλμα με πτώση με φορητό σύστημα μέτρησης αλτικότητας και η ταχύτητα αντίδρασης με σύστημα ταλάντωσης. Πραγματοποιήθηκε πρόγραμμα 6 εβδομάδων με 2 προπονητικές μονάδες. Το πρωτόκολλο για την πειραματική ομάδα περιλάμβανε προπόνηση δύναμης των κάτω ακρών 30min ενώ το πρωτόκολλο στην ομάδα ελέγχου προπονητικές άσκησης με μπάλα μέτριας έντασης. Για την ανάλυση των δεδομένων χρησιμοποιήθηκε ανάλυση διακύμανσης ως προς δυο παράγοντες. Τον παράγοντα ομάδα με δύο επίπεδα την πειραματική ομάδα και την ομάδα ελέγχου και επαναλαμβανόμενο παράγοντα, χρονική στιγμή μέτρησης με δύο επίπεδα πριν και μετά την διεξαγωγή του

παρεμβατικού προγράμματος. Για τις επιμέρους διαφορές χρησιμοποιήθηκε το τεστ πολλαπλών συγκρίσεων bonferroni.

To επίπεδο σημαντικότητας ορίστηκε στο 0,05. Από τις αναλύσεις – διαπιστώθηκε πως σε αρκετές παραμέτρους υπήρξε στατιστικά σημαντική διαφορά μεταξύ αρχικών και τελικών μετρήσεων και πιο ειδικά φάνηκε ότι βελτιώθηκαν

Α. Στην ταχύτητα αντίδρασης

Β. Στην μέγιστη δύναμη στο ημικάθισμα

Γ. Στα άλματα και την ταχύτητα στα 15 μέτρα

Στην ομάδα ελέγχου υπήρξε βελτίωση αλλά δεν ήταν σημαντική. Μέσα από τα αποτελέσματα της έρευνας διαπιστώθηκε ότι μετά από ένα συνδυαστικό πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης δύναμης διαρκείας 6 εβδομάδων βελτιώθηκε και η ταχύτητα και η δύναμη και αλτικότητα και η ευκινησία. Συμπερασματικά η πειραματική ομάδα παρουσίασε μία σημαντική βελτίωση ως προς την ομάδα ελέγχου η οποία ήταν βελτιωμένη αλλά όχι στατιστικά προσεγγίσιμη.

Ποιο είναι το κύριο πλεονέκτημα της νηστείας;
Το μεγάλο διατροφικό πλεονέκτημα της νηστείας είναι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών.

Αρκετοί από εσάς μετά τις διακοπές επιστρέφετε με λίγα κιλά παραπάνω και νιώθετε ότι η εμφάνισή σας δεν ταιριάζει σ’ αυτό που θα θέλατε για τον εαυτό σας.

Μια σύγχρονη διατροφική διαταραχή

Η νευρική βουλιμία είναι σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες η πιο συνηθισμένη διατροφική διαταραχή που εμφανίζεται κυρίως σε νεαρές γυναίκες.

Μήπως έτυχε να βρεθήκατε ποτέ παρόντες σε κάποια συζήτηση που αφορούν τα παγωτά; Μήπως επικρατούσε και η άποψη ότι το παγωτό...

Σίγουρα οι περισσότεροι από εσάς γνωρίζετε τα οφέλη μιας υγιεινής και πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά διατροφής.

Τα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά ακούμε τους όρους νευρική βουλιμία, νευρική ανορεξία κυρίως από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης...

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙΟΣ;
Είναι η περίοδος μετάβασης από την αναπαραγωγική ηλικία στην εμμηνόπαυση.
Η διάρκειά της κυμαίνεται από 1-2 χρόνια έως και 5-6.

Η νέα σχολική χρονιά άρχισε και όλοι οι μαθητές άφησαν πίσω τους την ξεγνοιασιά των καλοκαιρινών μηνών...